La marjolaine sylvestre, de son nom scientifique Thymus mastichina, est originaire d’Espagne et du Portugal. Il appartient à la famille des Lamiacées. Également appelé « thym résineux » ou « bela luz » (belle lumière), il s’agit d’un arbuste de taille modeste, mesurant généralement entre 40 et 70 cm. Ses feuilles ont une teinte argentée et dégagent un parfum rappelant la réglisse ou l’eucalyptus. Sa floraison, caractérisée par de fines fleurs blanches entourées de calices velus, débute en mai. Cette plante prospère dans les zones arides, notamment dans les endroits ensoleillés et rocailleux. Son huile essentielle est extraite à partir des sommités fleuries
.Dans l’Antiquité, le thym résineux était associé au bonheur et au bien-être et était utilisé à des fins rituelles. En Grèce, il était dédié à la déesse Aphrodite, qui l’utilisait pour séduire des amoureux. Cette plante était prescrite en médecine traditionnelle en raison de ses propriétés tonifiantes. Elle était souvent combinée avec d’autres herbes telles que la sauge, le basilic et le thym en vue de préparer des onguents au miel. En Égypte, les prêtres la recommandaient dans le traitement des problèmes nerveux et des migraines. Au sud du Portugal, le Thymus mastichina est brûlé lors des célébrations de la Saint-Jean. Sauter par-dessus les flammes était ainsi considéré comme une promesse d’une année d’amour.
L’huile essentielle de marjolaine sylvestre procure un ensemble de vertus bénéfiques pour la santé. Ces dernières sont principalement attribuées à ses composants clés, le 1,8-cinéole et le linalol :
De plus, l’huile essentielle de thym résineux a des propriétés secondaires en agissant comme un régulateur du système nerveux. Cette action contribue à favoriser la relaxation et le bien-être.
Il est essentiel de prendre en compte certaines conditions et précautions lors de l’utilisation de cette HE pour garantir une utilisation sûre et efficace.
En premier lieu, elle est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans. Ce produit ne convient pas aux personnes épileptiques ou sujettes aux convulsions. Les asthmatiques doivent particulièrement faire preuve de prudence lors de son utilisation.
Par ailleurs, privilégiez systématiquement une application par voie cutanée ou par inhalation. L’ingestion ne doit se faire qu’après avoir obtenu l’avis préalable d’un spécialiste qualifié.
Cette substance aromatique présente un risque de dermocausticité, ce qui signifie qu’elle peut provoquer des irritations cutanées. Afin d’éviter tout problème, assurez-vous toujours de la diluer dans une huile végétale avant toute application.
Par ailleurs, certaines molécules présentes dans l’huile essentielle de marjolaine sylvestre peuvent provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles. Il est recommandé de réaliser un test dans le pli du coude au moins 48 heures avant son utilisation, pour vérifier la tolérance cutanée.
En ce qui concerne la sécurité des enfants, il est impératif de garder les flacons d’HE hors de leur portée pour prévenir toute ingestion accidentelle.
Enfin, veillez à respecter la durée de conservation recommandée (généralement de 2 ans) pour la consommation directe de ce remède naturel. Toutefois, les huiles essentielles restent efficaces pendant 5 à 6 ans, voire plus, si elles sont correctement stockées.
L’huile essentielle de thym résineux est exploitable de différentes manières :
Une infusion apaisante à base de ce concentré de marjolaine sylvestre se prépare avec 3 à 4 gouttes dans du miel ou sur un morceau de sucre. Puis, mélangez avec de l’eau chaude, mais non bouillante. Cette infusion est réputée pour ses propriétés relaxantes. Elle constitue un choix idéal afin d’apaiser le stress et l’anxiété ainsi que pour favoriser l’endormissement.
Une méthode courante consiste à ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de marjolaine sylvestre dans un diffuseur pour HE. Veillez à bien suivre les instructions de votre appareil concernant le dosage et la durée de diffusion. Cette technique permet de purifier l’air, de créer une atmosphère relaxante et de faciliter la détente. Elle est particulièrement efficace pour éliminer les odeurs désagréables de l’air ambiant.
Pour soulager les problèmes respiratoires tels que la congestion thoracique ou la toux, cet extrait aromatique est appliqué en massage. Diluez-en 4 gouttes dans 1 cuillère à café d’huile végétale. Ensuite, massez délicatement le plexus solaire. Cette opération aide à dégager les voies respiratoires, apaise l’irritation de la gorge et facilite la respiration. Elle est particulièrement utile pendant les périodes de rhume, de grippe ou d’allergies saisonnières.
L’huile essentielle de marjolaine sylvestre peut être combinée avec d’autres HE ayant des propriétés complémentaires.
Afin d’améliorer la santé respiratoire, elle est associée avec les huiles essentielles de ravintsara et d’eucalyptus radié. Ces dernières ont des propriétés expectorante, décongestionnante et antiseptique. Cette composition crée une synergie puissante qui apaise la toux et facilite une respiration aisée. Ce mélange peut également être utilisé en diffusion ou en inhalation.
Pour désencombrer les bronches, l’huile essentielle de thym résineux est combinée avec celle d’hysope couchée. Cette dernière possède des vertus expectorantes et mucolytiques, ce qui en fait un excellent choix dans l’élimination du mucus des voies respiratoires. Leur synergie est efficace, notamment pour rétablir une respiration régulière. Il est recommandé de diluer le mélange dans une huile végétale avant toute application cutanée ou avant toute inhalation.
À ce jour, aucune étude n’a été menée pour établir l’utilisation de l’huile essentielle de marjolaine sylvestre en combinaison avec des minéraux.
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