Comment reconnaître les crampes d’estomac ?

Les crampes d’estomac se caractérisent par des sensations de tiraillements, de serrements ou de spasmes. Elles sont souvent accompagnées de ballonnements, de gaz, de nausées, de vomissements ou de troubles du transit intestinal. Il est crucial de faire la distinction entre ses symptômes et ceux associés à divers problèmes digestifs. En effet, d’autres affections peuvent toucher différentes parties de l’abdomen. Les différencier permet d’opter pour les méthodes naturelles les mieux adaptées pour un soulagement rapide. Voici trois maux qu’il convient de distinguer des crampes abdominales.

Les douleurs menstruelles

Ces douleurs sont liées au cycle menstruel. Elles se manifestent généralement dans la région pelvienne, contrairement aux crampes d’estomac.

Les coliques intestinales

Bien qu’elles engendrent des douleurs abdominales similaires, elles se localisent davantage dans la partie basse de l’abdomen. Elles sont souvent associées à la diarrhée ou à la constipation. Ces troubles résultent parfois de contractions musculaires anormales dans les intestins, pouvant être confondues avec des crampes.

Les brûlures d’estomac

Ces maux sont généralement provoqués par un reflux acide de l’estomac vers l’œsophage. Il s’agit d’un phénomène qui se traduit par une sensation de brûlure derrière le sternum. Contrairement aux crampes, elles ne sont pas liées à des contractions musculaires.

Quelles sont les causes des crampes d’estomac ?

Les crampes d’estomac suivies de douleurs résultent de la contraction des muscles de l’abdomen. Elles sont, le plus souvent, accompagnées de symptômes divers, tels que de la transpiration ou de la fièvre. Ces maux ont des origines variées, allant des intolérances alimentaires à d’autres facteurs, y compris des causes psychologiques.

Parmi les possibles déclencheurs d’inconfort, en voici quelques-uns :

• repas trop copieux ;
• consommation de produits inhabituels lors de voyages ;
• crampes menstruelles ;
• allergies ;
• constipation, cystite ou diarrhée ;
• syndrome du côlon irritable chez les personnes affectées ;
• ingurgitation d’aliments avariés ;
• augmentation du stress (mental), agitation et tension.

D’autres causes de douleurs au niveau de l’abdomen peuvent être plus graves, telles qu’un cancer de l’estomac ou la présence d’un corps étranger. Il est fortement recommandé de consulter un médecin en cas de douleurs abdominales intenses. Pour les cas les plus bénins, en revanche, il est toujours possible de les soulager efficacement avec des remèdes de grand-mère.

Astuces de grand-mère pour soulager les crampes d’estomac

Il existe de nombreuses solutions pour soulager les crampes d’estomac.

Maintenir l’équilibre du microbiote avec les probiotiques naturels

Le microbiote intestinal, composé de milliards de microorganismes vivants, est essentiel au maintien d’un système digestif sain. Les probiotiques, renfermant ces bonnes bactéries, viennent en renfort pour préserver l’équilibre naturel dans les intestins. Leur consommation à travers l’alimentation atténue les désagréments liés à la digestion et favorise la santé de la flore intestinale. De nombreuses denrées en disposent naturellement :

• la levure de bière ;
• les choux fermentés tels que le kimchi et la choucroute ;
• les dérivés de soja comme le miso et le tempeh ;
• les produits laitiers tels le fromage blanc, le yaourt et le kéfir.

Le kombucha est également une alternative de choix.

Purifier l’organisme avec le charbon végétal

Le charbon végétal est fréquemment employé afin d’atténuer les symptômes associés aux problèmes gastro-intestinaux. Il détoxifie et régule les fonctions intestinales en absorbant les toxines et les gaz. Il est possible de le prendre en comprimés ou en poudre, avec une recommandation de boire beaucoup d’eau après la prise. La dose conseillée se situe entre 500 à 1 000 mg avant les repas.

Il est important de noter que l’utilisation prolongée ou excessive du charbon végétal n’est pas recommandée. Bien que considéré comme un traitement naturel, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de la santé avant d’entamer une cure. Généralement sans danger, il peut être contre-indiqué pour certaines personnes telles que les femmes enceintes, les enfants, etc.

Désenflammer l’estomac avec l’argile verte

Outre ses propriétés apaisantes pour l’estomac, l’argile verte présente également des vertus anti-inflammatoires notables. Elle a la capacité d’absorber les toxines, de favoriser la régulation digestive et d’atténuer les douleurs abdominales. Cette roche terreuse est disponible dans le commerce sous forme de comprimés ou de poudre. Il est alors conseillé d’en prendre une demi-heure avant les repas. La posologie recommandée est d’une cuillère à café diluée dans un verre d’eau, par jour.

Au même titre que le charbon végétal, l’argile verte ne doit pas être ingérée en grande quantité et sur de longues périodes. Elle risque de perturber l’assimilation des nutriments par l’organisme et d’induire une situation de constipation.

Masser l’abdomen avec une huile essentielle anti-crampes

Un auto massage de l’abdomen, associé aux bonnes huiles essentielles, peut soulager les spasmes d’estomac presque instantanément. Voici quelques-unes à adopter :

• l’huile essentielle de camomille romaine : analgésique, anti-inflammatoire et antispasmodique ;
• l’huile essentielle de basilic tropical : antispasmodique et apaise les ballonnements ;
• l’huile essentielle de coriandre : antispasmodique et anti-inflammatoire ;
• l’huile essentielle de menthe poivrée : antalgique, anti-inflammatoire et anti-nauséeuse.

Conseils d’utilisation : mélanger 2 à 3 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à soupe d’huile végétale. L’huile de coco, l’huile d’amande douce ou l’huile de jojoba sont de très bons choix. Le massage délicat du ventre s’effectue avec des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre.

La citrine

Reconnue pour atténuer les douleurs abdominales et les nausées, la citrine vise à rééquilibrer l’énergie dans cette région du corps. Elle soulage les blocages énergétiques responsables de tensions et de sensations d’inconfort. Ce cristal est également considéré comme bénéfique pour la digestion en favorisant la circulation de l’énergie. Il s’agit d’un phénomène qui améliore le flux alimentaire dans le tractus digestif.

La cornaline

De teinte orangée à rouge, la cornaline est fréquemment employée pour apaiser les troubles digestifs et les douleurs abdominales. Elle calme les crampes d’estomac et les spasmes, contribuant au bon fonctionnement des reins, du foie et de la vésicule biliaire.

L’aventurine

Réputée pour ses propriétés curatives, l’aventurine stimule la digestion et favorise la circulation des aliments dans le système digestif. Depuis des décennies, elle est utilisée pour traiter des affections hépatiques et gastriques.

L’émeraude

Appréciée en lithothérapie pour renforcer l’immunité, l’émeraude agit comme un agent purifiant et détoxifiant. Ce minéral élimine les toxines pour une digestion saine. Elle apporte également des bienfaits digestifs en calmant les troubles et en purifiant le foie et le pancréas.

La magnésite

Dotée de propriétés alcalinisantes, la magnésite neutralise l’acide gastrique et soulage les symptômes de l’indigestion. En usage sous forme d’élixir, cette pierre apaise les troubles gastriques et rééquilibre le foie, atténuant ainsi les crises de la vésicule biliaire.

Le jaspe léopard

Traditionnellement associé aux bienfaits digestifs, le jaspe léopard stimule la digestion, favorisant alors le transit intestinal. Ce cristal soulage également les douleurs abdominales, notamment dans le bas du ventre, comme les crampes ou les ballonnements.

Il est important de souligner que le choix des pierres varie selon le profil de chaque individu et de ses besoins. Consulter un praticien qualifié en lithothérapie est recommandé pour des conseils adaptés.