La différence entre la citronnelle et la verveine des Indes

Beaucoup confondent ces deux plantes qui appartiennent au genre Cymbopogon. Le lemongrass diffère de la citronnelle de Java, une variété de Cymbopogon winteranus. La citronnelle de Ceylan est l’espèce connue sous le nom scientifique de Cymbopogon nardus. Si la verveine des Indes est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires, les citronnelles sont davantage reconnues pour leurs vertus anti-infectieuses.

Les caractéristiques de la plante

La verveine des Indes se distingue par ses feuilles étroites qui peuvent atteindre 1,5 m de hauteur. Elle dégage un parfum citronné, parfois assorti d’une légère amertume. Il s’agit d’une plante vivace et vigoureuse qui a la capacité de former rapidement une touffe dense. Elle fait partie des variétés non-rustiques et gélives. Cependant, elle ne supporte pas les températures de moins de 10 °C.

Propriétés de l’huile essentielle de lemongrass

L’huile essentielle de lemongrass est largement utilisée en aromathérapie. Ses principaux composants sont des aldéhydes terpéniques, tels que le citronnellal, le géranial et le néral. Elle contient également d’autres constituants intéressants, comme des monoterpénols et des sesquiterpénols. L’ensemble de ces éléments confère à cet extrait de verveine des Indes de nombreux bienfaits pour la santé en général.

Propriétés antiseptique et anti-inflammatoire

Les aldéhydes monoterpéniques présents dans l’HE de lemongrass jouent un rôle dans le traitement des infections diverses grâce à leurs propriétés anti-inflammatoire et antivirale. Ils contribuent également à apaiser les symptômes liés aux troubles respiratoires et à soutenir le système immunitaire.

Propriétés vasodilatatrices et circulatoires

Les composés actifs de l’huile essentielle de verveine des Indes favorisent la dilatation des artères et des veines. Son utilisation améliore la circulation sanguine et aide à traiter divers troubles tels que les jambes lourdes, les varices ou encore l’hypertension artérielle.

Propriétés stimulantes

Le citral stimule les fonctions digestives, et régule la fonction hépatique. L’action combinée du géranial et du néral produit un effet tonifiant sur le système nerveux central. Ce produit aromatique permet ainsi de venir à bout de la fatigue nerveuse.

Conditions et précautions d’utilisation de l’huile essentielle de lemongrass

L’utilisation de l’HE de verveine des Indes nécessite de respecter certaines conditions et précautions. Afin de profiter des multiples bienfaits de ce produit et d’éviter tout effet indésirable, il est important de :

• se laver les mains après utilisation ;
• éviter son emploi chez les bébés, les enfants, les femmes enceintes et les femmes allaitantes, sauf sur prescription médicale ;
• diluer l’huile essentielle de lemongrass dans d’autres huiles (végétales ou essentielles) avant toute application cutanée ;
• faire attention aux éventuelles interactions médicamenteuses ;
• garder le flacon à la portée des enfants.

Par ailleurs, il est recommandé de bien suivre les dosages prescrits. La présence néral et de géranial rend ce produit aromatique potentiellement allergène. Par conséquent, il peut provoquer des réactions cutanées, notamment chez les personnes à la peau sensible ou souffrant d’allergies. De même, son utilisation par voie orale est inadaptée à celles souffrant de diabète.

Utilisations de l’huile essentielle de verveine des Indes

Le tableau suivant récapitule les utilisations possibles de l’huile essentielle de citronnelle et les recommandations d’utilisation en fonction de l’âge :

Dans tous les cas, l’huile essentielle de lemongrass est préconisée à titre préventif et non curatif.

Utilisation en inhalation

Pour lutter contre le stress, pour renforcer la confiance en soi ou pour éliminer l’anxiété et la tristesse, il est envisageable d’utiliser l’HE de lemongrass par inhalation. Deux options sont possibles. La méthode humide consiste à en verser quelques gouttes dans de l’eau chaude puis de respirer les vapeurs. Pour la seconde, sèche, déposez 2 ou 3 gouttes sur un galet ou sur un mouchoir avant de le humer plusieurs fois.

Utilisation par voie orale

Cette HE peut être prescrite pour le traitement des vers intestinaux et des aigreurs d’estomac. Néanmoins, une consultation auprès d’un professionnel de la santé s’avère recommandée avant toute utilisation par voie interne.

Utilisation par diffusion

Trois modes de diffusion sont proposées pour favoriser la tranquillité et pour assainir l’air dans un bureau ou chez soi :

• par chaleur douce ;
• par brumisation ;
• par nébulisation.

La dernière technique est la plus efficace et la moins bruyante, mais le prix du diffuseur est souvent élevé.

Utilisations possibles avec les minéraux

Jusqu’à présent, aucune application apparente entre les minéraux et l’huile essentielle de lemongrass n’a été démontrée. Toutefois, la consultation d’un lithothérapeute s’avère une option envisageable afin de connaître les combinaisons possibles pour maintenir votre bien-être.