Huile essentielle de menthe des champs

Caractéristiques de la Menthe des champs

Nom : Menthe des champs
Règne : Plantae
Sous-règne : –
Division : Magnoliophyta
Classe : Magnoliopsida
Sous-Classe : Asteridae
Ordre : Lamiales
Famille : Lamiaceae
Sous-famille :–
Genre : Mentha
Espèce : Mentha arvensis

L’huile essentielle de menthe des champs : son origine, ses caractéristiques, ses bienfaits et ses propriétés en aromathérapie

Origine et caractéristiques de la menthe des champs

Originaire d’Europe, elle pousse abondamment dans les régions occidentales et méridionales de ce vieux continent. Sa présence est constatée sur la quasi-totalité du territoire français, à l’exception des plaines méditerranéennes. Elle dégage un parfum à la fois épicé et chaleureux.

La Mentha arvensis est une plante herbacée haute de 50 à 60 cm, capable de vivre pendant plusieurs années sans se faner. Elle se caractérise par un rhizome bien développé et des tiges dressées à section carrée.

Les feuilles, supportées par un court pétiole de 2 à 10 mm, ont une forme ovoïde rappelant une lance. Elles mesurent 2 à 5 cm de long et 1,2 à 2 cm de large. Des petites feuilles disposées en faisceau ornent l’extrémité des fleurs.

Ces dernières, regroupées en verticilles, ont une couleur rosée ou bleutée. Leur diamètre moyen atteint 1,5 cm. Leur calice est court (2 à 3 mm) et prend une forme clochée composée de cinq sépales dentés, triangulaires et égaux. La corolle se constitue de pétales de couleur lilas à blanche avec une face intérieure veloutée. La période de floraison s’étale entre juillet et octobre.

L’huile essentielle de menthe des champs est extraite des parties aériennes de la plante. Elles sont complètement distillées par entraînement à la vapeur d’eau. Le liquide extrait a un aspect limpide, mais il peut se cristalliser sous l’effet du froid. Sa couleur varie du transparent au jaune pâle et elle dégage une puissante et fraîche odeur de menthol.

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Propriétés de l’huile essentielle de menthe des champs

Étant donné qu’elle renferme du menthol, des alcools terpéniques, des cétones et de l’acétate de menthyle, l’huile essentielle de Mentha arvensis possède de nombreuses vertus.

Le menthol et l’acétate de menthyle confèrent à ce produit une propriété antalgique qui lui vaut d’être utilisée en tant qu’anesthésiant local. En effet, ces composés empêchent la sécrétion et la propagation des molécules chargées de la transmission des signaux de douleur.

L’action des alcools terpéniques soulage les maux de tête et les migraines.

L’huile essentielle de menthe des champs se révèle particulièrement bénéfique chez les personnes souffrant d’une tension artérielle trop basse. En effet, le menthol réduit le diamètre des vaisseaux sanguins et régule ainsi la circulation du sang locale. Cet élément est considéré comme hypertensif.

Elle est également appréciée pour sa capacité à décongestionner le système respiratoire. Elle combat la bronchoconstriction due à la contraction anormale des muscles de la paroi des bronches. De surcroît, elle diffuse la fraîcheur naturelle de la menthe.

En favorisant le bon fonctionnement du foie, l’huile essentielle de Mentha arvensi des champs contribue à faciliter la digestion, notamment des graisses. Cette propriété résulte de la présence de terpènes et d’alcools terpéniques dans sa composition. De la même manière, elle favorise la neutralisation des acides gastriques et prévient la remontée des aliments de l’estomac vers l’œsophage .

La forte concentration en menthol inhibe l’action et la croissance des bactéries telles que le Staphylococcus epidermidis, l’Escherichia coli et le Staphylococcus aureus.

Conditions et précautions d’utilisation de l’huile essentielle de menthe des champs

L’huile essentielle de menthe des champs est contre-indiquée chez les femmes enceintes et allaitantes ainsi que chez les enfants de moins de six ans. En effet, elle est fortement abortive et neurotoxique. Comme elle contient des composants épileptogènes, les épileptiques ne sont pas autorisés à l’utiliser.

Sa consommation est déconseillée chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle. Un avis médical est requis pour les personnes asthmatiques.

Elle est potentiellement irritante pour la peau et possède un effet réfrigérant. Ainsi, en usage cutané, elle est diluée à 15 % dans une huile végétale. Son ingestion est soumise au conseil d’un thérapeute et est déconseillée aux personnes suivant un traitement à base de médicaments homéopathiques. Avant d’être diffusée, cette HE doit être diluée entre 10 et 15 p. 100 dans d’autres huiles essentielles. Étant donné qu’elle irrite les voies respiratoires, son inhalation est interdite.

Le respect de la posologie indiquée permet d’éviter les effets indésirables. Afin de prévenir les accidents, gardez le produit hors de la portée des enfants et évitez tout contact avec les yeux. Pour cette même raison, le lavage des mains est nécessaire après chaque utilisation.

La consommation de ce produit se fait de manière ponctuelle. Son usage à long terme doit être supervisé par un aromathérapeute.

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Utilisations de l’huile essentielle de menthe des champs

D’une manière générale, ce produit est utilisé seul : en application locale, par voie cutanée, en ingestion ou en diffusion atmosphérique. Toutefois, une utilisation en synergie avec d’autres huiles essentielles oriente et amplifie l’effet souhaité.

En application locale

Contre les douleurs dentaires, la névralgie dentaire, l’inflammation de la pulpe ou la rage des dents, diluez l’huile essentielle de menthe des champs à 10 % dans l’huile de nigelle. Appliquez localement jusqu’à 5 fois par jour maximum.

En application cutanée

Pour une application par voie cutanée, généralement, 1 goutte d’huile essentielle est diluée dans 8 ou 9 gouttes d’huile végétale.

En cas de maladies nerveuses, névralgie ou sciatique, appliquez ce mélange 3 à 4 fois au quotidien, jusqu’à ce que la douleur disparaisse.

Pour traiter la sinusite ou la rhinite, mettez quelques gouttes sur le front et les sinus, à une fréquence journalière de 3 à 4 fois pendant 5 jours.

Après avoir subi des chocs ou des coups, massez la partie concernée avec une goutte de ce produit. En cas de surface importante à traiter, diluez dans une huile végétale.

Pour atténuer les maux de tête, massez les tempes lors des douleurs intenses avec ce mélange.

En cas de troubles liés à la digestion, diluez 1 goutte du produit dans 4 gouttes d’huile végétale. L’application se fait sur l’abdomen après chaque repas.

En ingestion

Sur avis thérapeutique, l’ingestion est possible pour traiter les douleurs et des troubles liés à la digestion. Après chaque repas, une goutte sous la langue suffit pour bénéficier des propriétés de cette huile essentielle.

Pour lutter contre la nausée, les vomissements et le mal des transports, prenez 1 goutte d’HE sur un comprimé neutre qui fond en bouche. De plus, cette méthode fonctionne en cas de migraine ou de maux de tête.

En diffusion atmosphérique

Dans un diffuseur, diluez quelques gouttes de cet extrait à environ 10 à 15 % dans une autre huile. L’effet est accru lorsque cette technique s’effectue dans une pièce fermée.

En synergie

Dans le traitement de la rhinite ou de la sinusite, privilégiez le mélange à base des huiles essentielles suivantes :

menthe des champs (15 gouttes) ;
poivre noir (20 gouttes) ;
Eucalyptus radiata (30 gouttes) ;
eucalyptus citronné (10 gouttes).

Le tout est dilué dans 75 gouttes d’huile végétale de nigelle. Massez délicatement le front avec 2 gouttes de cette combinaison, 4 fois par jour. Le traitement dure 3 jours.